كانت اللحظة التي اصطدمت فيها دراجة نارية بلينا كارليانا هي اللحظة التي ستطاردها لسنوات قادمة ، حيث لا تزال تستعيد الثواني التي سبقت إغماءها في منتصف الطريق.
"عندما أصبت، سقطت. لم أتذكر شيئا ولم أسمع زوجي وطفلي. كنت أخشى أن يحدث شيء لطفلي، وكان زوجي ممددا في منتصف الطريق، لحسن الحظ، لم يصب أي منهما بأذى جسدي".
بعد أن شاهدت شاحنة تدهس صديقتها ، أصبحت أكثر اضطرابا. منذ ذلك الحين ، كانت ترتجف حتى من لمس مقعد الدراجة النارية. قالت إنها تفضل المشي إلى العمل على الشعور بالقلق من ركوب الدراجة النارية.
غالبا ما كانت تبكي ، متخيلة كيف سيشعر أطفالها إذا تعرضت لحادث أثناء ذهابها إلى العمل أو في طريقها إلى المنزل. على مدى السنوات الثماني الماضية ، كانت لينا قائدة خط في مصنع الملابس PT Leading Garment Industries في باندونغ ، جاوة الغربية حيث عملت منذ عام 1999.
قالت لينا: "[الذكريات] تطاردني كل يوم وكل دقيقة". "لمدة عامين ، كنت أعاني من ألم شديد."
لكن كل شيء تغير عندما انضمت إلى تدريب إدارة الإجهاد في Better Work Indonesia. تذكرت كيف كانت عاجزة عن الكلام في البداية وبدأت في البكاء عندما طلب منها المدرب تحديد أكبر مشكلاتها. وأضافت أنها كانت متشككة في البداية بشأن الحلول التي قدمها مدربوها.
ومع ذلك ، فقد مارست تدريجيا ما أوصى به مدربوها على سبيل المثال مثل المشاركة مع شخص تثق به ومواجهة خوفها حتى لم تعد تشعر بالقلق من ركوب الدراجة النارية إلى العمل. في أحد الأيام ، وصلت إلى المصنع دون أي شكاوى على الرغم من أن زوجها ركب الدراجة النارية أسرع بكثير من المعتاد.
قالت لينا: "في تلك اللحظة ، فكرت ،" ربما ، لقد شفيت ".
تسلط قصص لينا الضوء على أهمية برامج إدارة الإجهاد للعمال. وتلتزم منظمة عمل أفضل/إندونيسيا بتعزيز هذه المبادرات. خلال ذروة جائحة COVID-19 ، على سبيل المثال ، طورت Better Work Indonesia تدريبا عبر الإنترنت على إدارة الإجهاد لعمال المصانع والإدارة لمساعدة المشاركين على منع الإجهاد من الأخبار السلبية المستمرة المحيطة بالوباء. وصل هذا التدريب الافتراضي إلى 64 مصنعا ، مما خلق مساحة للمشاركين لمشاركة مشاعرهم بشكل تفاعلي واستكشاف طرق للتغلب على التوتر مع خبير. كما تمت مشاركة المعلومات العملية والنصائح والتمارين لإدارة العواطف ، مع بقاء سلسلة من مقاطع الفيديو متاحة حتى بعد التدريب.
وعلى نطاق أوسع، تهدف منظمة عمل أفضل، إندونيسيا إلى مساعدة المديرين والعمال على التشخيص الذاتي وحل المشاكل من خلال التدريب، من بين أساليب أخرى. وإلى جانب إدارة الإجهاد، يركز البرنامج أيضا على مهارات الاتصال والتفاوض والإشراف، والعلاقات الصناعية، والسلامة والصحة المهنيتين، ومنع التحرش. استفاد الآلاف من عمال المصانع من برامج التدريب في برنامج عمل أفضل.
تعالج منظمة العمل الدولية أيضا قضايا الصحة النفسية كجزء من السياسات المتعلقة بالصحة والسلامة المهنية التي وضعتها اتفاقيات منظمة العمل الدولية رقم 155 و161 و187. كما وضعت منظمة العمل الدولية نقاط تفتيش للوقاية من الإجهاد في العمل لتحسين ظروف مكان العمل ومنع الإجهاد في العمل. وعلاوة على ذلك، نشرت منظمة الصحة العالمية ومنظمة العمل الدولية مؤخرا موجزا مشتركا للسياسات يركز على الوقاية من المخاطر النفسية والاجتماعية، وحماية الصحة النفسية وتعزيزها، ودعم العمال الذين يعانون من حالات الصحة النفسية، حتى يتمكنوا من المشاركة والازدهار في عالم العمل.
في هذه الأثناء ، لينا مستعدة لتحقيق أهداف أعلى بعد التغلب على مخاوفها وصدمتها. "من منا لا يريد أن يكون أفضل؟" تلاحظ.